TCC + ACT
Ansiedad y Regulación Emocional
La ansiedad deja de ser adaptativa cuando bloquea tus decisiones cotidianas
o genera estados sostenidos de alerta, agotamiento o rumiación mental constante.
- Gestión de la preocupación excesiva y el sobrepensamiento.
- Tratamiento de crisis de pánico y agorafobia.
- Identificación de patrones de evitación experiencial.
- Entrenamiento en habilidades de tolerancia al malestar.
PERSPECTIVA INCLUSIVA
Psicología Afirmativa LGTBIQA+
Un espacio libre de presunciones heteronormativas y cisnormativas.
No se cuestiona tu vivencia ni se patologiza tu orientación o identidad de género.
- Impacto del estrés de minorías y discriminación interiorizada.
- Procesos de autoaceptación y comunicación del entorno.
- Relaciones no monogámicas, dinámicas de pareja y vínculos afectivos.
- Acompañamiento en procesos de afirmación y transición personal.
ESPECTRO AUTISTA & TDAH
Neurodivergencia en Adultos
Acompañamiento a personas diagnosticadas en la adultez o que reconocen rasgos
divergentes en su funcionamiento ejecutivo, social y sensorial.
- Identificación y desmantelamiento del camuflaje social (masking) lesivo.
- Prevención y recuperación del agotamiento o burnout neurodivergente.
- Mapeo de sensibilidades sensoriales y adaptación del entorno.
- Estrategias de organización ajustadas a la función ejecutiva real.
VALORES Y DIRECCIÓN VITAL
Crisis Vitales y Autoestima
Momentos de bloqueo derivados de pérdidas, cambios laborales, rupturas o disonancia
entre las expectativas externas y tus propios objetivos.
- Clarificación de valores vitales según el modelo ACT.
- Gestión de procesos de duelo, ruptura o transición laboral.
- Desactivación del diálogo interno autocrítico.
- Establecimiento de límites saludables en relaciones.